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2012.06.10 Sunday

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梅雨の対策

2011.06.13 Monday



この時季気をつけたいのが 「菌」
特に子どもや高齢者、弱ってる人・・・

台所の細部に汚れが繁殖しているのが気になります。
けっこういい加減な私も、包丁、まな板、スポンジ等は漂白剤や熱湯消毒やります!

しかし体はそういうわけにいきませんし、薬を使いすぎると腸内菌も死んでしまうので控えたい。
自力で菌に勝つしかない!

なので、抗菌作用が期待できるものを積極的に摂ってます。

納豆のネバネバ
緑茶カテキン
梅肉
米酢
乳酸菌
もずく

わさび、しょうが、にんにく
ローヤルゼリー、マヌカハニー・・・

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2012.06.10 Sunday

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